Gedachten en vooral piekergedachten blokkeren de kosmische energie. Niet-denken is voelen. Niet-denken is openstaan en ontvankelijk zijn voor de kosmische levensenergie. Niet-denken is de accu opladen en gezondheid - gezonde energie - tanken.

Daarom is dagelijkse meditatie belangrijk.

Mediteren is minstens een half uur per dag NIET MET WOORDEN communiceren met jezelf. Gedachten die komen, laat je zijn en laat je passeren.

Mediteren begint met een ontspannen, stabiele lichaamshouding. Verder hoef je niks te doen, behalve je normale, natuurlijke ademhaling volgen. Op die manier word je vrede en voel je je innerlijke glimlach.

Meditatie is een innerlijke reis. Je maakt contact met je geest en lichaam.

Bij meditatie moet je geen mantra opzeggen of denken. Je moet ook niet bewust of geforceerd gaan ademhalen. Je hoeft alleen maar ontspannen te zitten in de stilte, gedachten te laten zijn en te laten passeren  en je normale ademhaling te volgen.

Je wordt al mediterende meer ontspannen en je krijgt vanzelf meer inzichten via de Universele Waarheid.

Succes met ONTdenken.